
豚キムチ豆腐
15ご飯もお酒も進んじゃう豚キムチ豆腐のレシピです。 がっつり豚バラ&キム…
発酵食品に多く含まれている必須アミノ酸はカラダを維持していくために必要な栄養素です。しかしカラダの中で合成することができません。発酵食を食べて必須アミノ酸を摂取することで、脂肪燃焼酵素が増え、体脂肪を燃焼しやすいカラダにしてくれます。
発酵食品は乳酸菌を含むものが多く、整腸作用が期待できます。乳酸菌を摂取することで腸内の善玉菌が増え、腸内環境が整うことにより腸の動きが良くなります。便秘の予防にもつながるでしょう。
発酵食品は乳酸菌を含むものが多く、整腸作用が期待できます。乳酸菌を摂取することで腸内の善玉菌が増え、腸内環境が整うことにより腸の動きが良くなります。便秘の予防にもつながるでしょう。
ヨーグルトラッシーにバナナを入れたら、子どもが喜ぶラッシーが完成しました。ヨーグ…
ヨーグルトとカレーパウダーを入れる事で、爽やかな酸味とスパイシーな風味が口に広が…
ささみをきのこ麹に漬け込んだので、肉がしっとりと柔らかくなりました。きのこの風味…
キャベツの甘みと塩こうじの優しい塩味が、濃厚な豆腐でコーティングされてまろやかで…
切干大根をヨーグルトで戻すと、歯ごたえ、甘さにびっくり、美味しさにびっくりします…
糸寒天をヨーグルトで戻すとヨーグルト味の春雨のようなプルンとした食感になります。…
高野豆腐1個で鉄分はほうれん草のおひたし60g分、カルシウムは牛乳100ml、タ…
ナスとささみにコチュジャンとケチャップで甘辛く仕上げたタレがよく絡んで、ご飯がど…
材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピ。 ねばねばコンビを焼き上げると、ふわトロ食感…
甘味噌のコクとすりごまの風味がクリーミーな豆腐と絡んでどんな具材とでもよく合いま…
甘辛い味付けとこんにゃくの食感がクセになる、お酒にもご飯にも合う一品です☆
カレー粉とケチャップが入っているので甘さの中に程よいスパイシーさが感じられて、子…
塩ヨーグルトを使ったおからサラダを作ってみました♬水切り塩ヨーグルトをマヨネーズ…
発酵あんこを使った夏にピッタリのデザート☆ 発酵あんことミルクの優しい味わいに…
ツルツルっとした食感と、サッパリした口当たりは、 食欲のない時やこれからの暑い…
夏にぴったり! さっぱり美味しい 「パプリカのピクルス」 肉料理の箸休めに…
紫キャベツは、緑のキャベツに比べてビタミンCやカリウムが多く含まれる栄養価の高い…
糖質制限中の置き換えダイエットにもピッタリのベジヌードルです。 あっさりした豆…
さつまいものしっとりとした食感に、おいもと甘酒の自然な甘さが優しいお味の芋ようか…
酢トマトの甘酸っぱい酸味と、モッツァレラチーズのミルキーな味わいが抜群の組み合わ…