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自家製飲むヨーグルト

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ハルのレシピ

熱中症予防に効果的！お子様が自分で作って飲める飲むヨーグルトです。 飲みたい分だけ飲みたいときに作ることができます！ 丁度良い甘さで、市販の飲むヨーグルトをよりも濃厚かつミルキーなお味です。

材料 （2人前）

  • 牛乳250ml
  • ヨーグルト（無糖）100ｇ
  • レモン汁大さじ1
  • きび砂糖（白砂糖でもOK）大さじ1

一言メモ

ヨーグルトに含まれる乳タンパクには、水分を体内にとどめ、発汗を促して熱をこもりにくくする効果があります。

作り方

  1. 全ての材料をシェーカーに注ぎます。

  2. 50回ほど振ります！

  3. グラスに注いで出来上がり♫

    グラスに注いで出来上がり♫

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