野菜たっぷりチョップドサラダ

美味しく食べられるリセットメニュー♪ダイエットにもオススメのチョップドサラダです。 噛み応えのある具材で、しっかり満腹感が得られます。 切って盛り付けるだけなのに、栄養も満点ですよ!

材料

  • ブロッコリー
  • スナップエンドウ
  • きゅうり
  • トマト
  • ミックスキヌア
  • サラダ豆
  • ハム
  • ● ヤシベの精酢
  • ● ミックスピクルス
  • ● こうじペッパー
  • ● オリーブオイル

●…ドレッシングの材料

一言メモ

今回は葉物は使わず、ブロッコリーやきゅうりなどの歯ごたえのある野菜や、サラダ豆、角切りハムなども入れ栄養タップリにしてみました。

作り方

  1. 具材を細かく切り分けます。

    具材を細かく切り分けます。
  2. ドレッシングの材料(●)を混ぜ合わせます。

    ドレッシングの材料(●)を混ぜ合わせます。
  3. お皿やジャーポットに、切り分けた材料を盛り付け、ドレッシングをかけたら出来上がり♫

    お皿やジャーポットに、切り分けた材料を盛り付け、ドレッシングをかけたら出来上がり♫

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