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豆腐のお好み焼き

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小麦粉の代わりに米粉と豆腐を使いました。豆腐を使っているのでふんわり柔らかくてしかもヘルシー!干しエビや味噌で旨味たっぷりなのでそのまま食べても美味しいですよ♪

材料 (1人分)

  • 豆腐150g
  • 米粉大さじ2
  • 味噌大さじ1
  • 1個
  • 干しエビ5g
  • ねぎ1/2本
  • キャベツ2枚

下準備

・ネギは輪切りにします
・キャベツは千切りにします

一言メモ

生地が柔らかいので裏返すのが難しいですが、お皿を使って裏返すと失敗なく裏返せますよ。

作り方

  1. ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜ合わせます

    ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜ合わせます
  2. フライパンに油をひき、混ぜ合わせた材料を流し入れて中火で3分焼きます
    3分経ったら裏返し、蓋をして4分焼きます

    フライパンに油をひき、混ぜ合わせた材料を流し入れて中火で3分焼きます
3分経ったら裏返し、蓋をして4分焼きます
  3. 最後にもう一度裏返して水分を飛ばしたら火を止めます
    お好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節をトッピングしたら完成

    最後にもう一度裏返して水分を飛ばしたら火を止めます
お好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節をトッピングしたら完成

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