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材料 （2人分）
- アボカド1個
- きゅうり1本
- 塩こうじ大さじ1
- ごま油大さじ1/2
- コチュジャン小さじ1
- のり適量
下準備
・アボカドは種と皮を取り、ひと口大に切り分けます
・きゅうりは乱切りにします
一言メモ
アボカドは良質な脂質が含まれ、豊富なビタミンEや食物繊維を含み、私たちの健康をサポートしてくれる優れた果物。
とはいえカロリーは高めなので食べ過ぎに注意して♪
作り方
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ボウルに塩こうじ、ごま油、コチュジャンを入れてよく混ぜ合わせます
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アボカドときゅうりを入れます
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和えます
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皿に盛り付けのりをトッピングしたら完成
