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おからヨーグルト

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ハルのレシピ

低糖質で高たんぱく！いつものヨーグルトにちょい足しするだけで、健康にも美容にも効果が期待できるおからヨーグルトです。 おからパウダーの健康効果が、ヨーグルトを更にパワーアップしてくれます♪

材料 （1人前）

  • おからパウダー大さじ2
  • ヨーグルト100ｇ

一言メモ

おからパウダーは、生のおからに比べて4倍もの食物繊維が含まれています。
更に、水分を吸収すると3倍に膨らむので、食前に食べるとドカ食い防止にもなります。

作り方

  1. おからとヨーグルトを混ぜます。

    おからとヨーグルトを混ぜます。

  2. お好みではちみつをかけて召し上がれ♫

    お好みではちみつをかけて召し上がれ♫

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