10 マグロを冷蔵庫で漬ける時間は除く まぐろ納豆丼 お気に入り 印刷 ハルのレシピ2018.01.26 Tweet ご飯和食漬け込みレシピ米料理納豆鮪 ネギとマグロ納豆の相性が抜群!ダイエット中にもオススメの簡単丼ぶりです。 わさび醤油にしっかり漬かったまぐろと、大粒納豆のネバネバが口の中で絡んで、ご飯がどんどんすすみます♪ 材料 (1人前) まぐろ刺身3切れ 醤油大さじ2 わさび小さじ1/2 納豆1パック 小ネギ1本 ごはん1杯分 下準備 まぐろは、前日からわさび醤油に漬けておきます 一言メモ マグロには、たんぱく質の代謝をアップさせるビタミンB6が、納豆には、脂質の代謝をアップさせるビタミンB2が含まれています。 作り方 漬けまぐろをパックに入っているだしと混ぜた納豆と和えます。 ご飯の上にまぐろ納豆を乗せ、ネギを散らしたら出来上がり♫ おすすめアイテム ヨーグルティアS ヨーグルティアを大幅に改良!設定温度やタイマーの進化、ブザー機能の追加など、発酵食作りにうれしい機能を拡充しました。 詳しくはこちら ガラスポット においやキズに強く、甘酒・納豆・味噌・醤油こうじづくりに大活躍。 詳しくはこちら
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