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サラダチキンを作る時間は含まず
材料 （6人前）
- かぼちゃ中サイズ1個
- サラダチキン（市販品でもOK）1枚
- アボカド1個
- ヨーグルト大さじ2
- ピザ用チーズ50ｇ
- 塩こしょう少々
一言メモ
かぼちゃの加熱時間は調整してください。包丁で簡単に切れるくらいまでが目安です。
作り方
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サラダチキンを作ります。
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かぼちゃは水洗いしてラップで包み、耐熱皿にへたを下にしてのせ電子レンジ500~600ｗで5分ほど加熱します。
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かぼちゃの上部1/4ほどを切って、種とわたを取り除きます。
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グラタンを作ります。
サラダチキンは手で裂き、アボカドは種と皮を取り除き、一口大にカットします。 -
④にヨーグルト、塩こしょう、チーズを加えて軽く混ぜます。
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③のかぼちゃの器に⑤を入れ、200℃のオーブンで20～30分ほど焼きます。
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表面にうっすら焦げ目がついたら完成です！！
