おうちで発酵食
更新日 2020/06/19

【レシピ:ヨーグルト】ゴクゴク飲めて、とーーーっても美味しい「自家製飲むヨーグルト」

子どもでも作れる「自家製飲むヨーグルト」

6月から子ども達も通常登校になり、またいつもの慌ただしい毎日が始まりました(^◇^;)

しかし、この時期の蒸し暑さに早くもバテ気味の様子。。。

マスクを付けての学校生活はきっと暑いですよね´д` ;

コロナも心配ですが、マスクによる熱中症にも気を付けないと‼


さて、皆さん、熱中症対策って何かしていますか?

「水分をこまめに取る」というのは誰もが気を付けて行っていると思いますが、その水分を「ヨーグルト」ヨーグルトに変えると、より熱中症予防に効果的だと言われているんですよ(^ー^)

それは、ヨーグルトに含まれる「乳タンパク」が、水分を体内にとどめ、発汗を促して熱中症をこもりにくくする効果があるからだそうです。

でも、喉が渇いた時はゴクゴク飲みたいですよね〜(*≧∀≦*)

という訳で、本日はゴクゴク飲めて、とーーーっても美味しい

「自家製飲むヨーグルト」

をご紹介したいと思います☆

材料さえあれば5分で出来ますよー‼️

「自家製飲むヨーグルト」の作り方

<材料>

・牛乳        250ml

・ヨーグルト(無糖) 100g

・レモン汁      大さじ1

・きび砂糖      大さじ1(白砂糖でOK)
シェイカー、牛乳、ヨーグルト、レモン汁、きび砂糖

作り方はとっても簡単‼

<作り方>
全ての材料をシェーカーに注ぎます
シェイカーに注ぐせんちゃん

そして、50回ほど振りまーーす‼️

シェイカーを振るせんちゃん

グラスに注いで出来上がり♫

完成した自家製飲むヨーグルト

さぁ、自分で作った「飲むヨーグルト」のお味は??

自家製飲むヨーグルトを試飲するせんちゃん
「めちゃめちゃ美味しいーーーーーー‼」

次男坊大感激でした(≧∇≦)

丁度良い甘さで、市販の飲むヨーグルトをもっと濃厚にミルキーに仕上げた感じで、とにかく美味しかったですよ(๑>◡<๑)

これなら飲みたい分だけ作る事が出来るのでオススメです☆

次男坊は自分で作った飲むヨーグルトに大ハマりして、毎日の様に自分で作って飲んでます(^-^)v

熱中症対策だけでなく、腸内環境も整えてくれる、一石二鳥のスーパードリンク

「自家製飲むヨーグルト」

お子さんと一緒に是非お試しください(^ー^)

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