ヨーグルトと小松菜のスムージー

材料 （1人前）

• 小松菜2束
• りんご1/4個
• バナナ1/4本
• ヨーグルト50ｇ
• 牛乳100㏄
• 氷2～3個
• 酵素が取れるライスミルクパウダー（なくてもOK）

一言メモ

ヨーグルトは飲むヨーグルトでもOKです。
酵素が取れるライスパウダーは、栄養価が高いので入れていますが、なくても大丈夫です。