ヨーグルトにぴったり☆ おすすめトッピング特集

おすすめトッピング特集 おすすめトッピング特集

おいしさUP!栄養価UP!
自分のお気に入りを見つけよう

ヨーグルトと相性のいいトッピングはたくさんあります。中でもフルーツ・シロップ・ジャムなどはもう多くの方にお試しいただいているのではないでしょうか。
タニカブログでは、おいしくて美容・健康にも効果あり!?のおすすめトッピングをたくさん試してきました。
せっかく作ったヨーグルト、一度にたくさんできあがるので飽きてしまう・・・。そんな方必見!毎日食べても飽きない優秀なトッピングをご紹介いたします。

ヨーグルトと相性がいいトッピング

フルーツ
果物に含まれるオリゴ糖や食物繊維は、乳酸菌のエサになり、腸まで菌を届ける手助けになることが期待されます。またビタミン類も豊富に含んでいます。
メープルシロップ
砂糖など比べてカロリーが低く、カルシウム・カリウム・マグネシウム・亜鉛といったミネラルが豊富に含まれています。
グラノーラ
食物繊維がたっぷり含まれており、商品によって鉄分やビタミンを多く含むものがあります。ボリュームがあるので、朝食にもおすすめ。

上手なトッピングの選び方

ヨーグルトの乳酸菌は胃酸に弱く、腸まで生きて届くことは困難です。ですが、オリゴ糖や食物繊維を多く含むものをトッピングすることで、腸まで届いた乳酸菌・腸内の善玉菌のエサになります。
また、ヨーグルトはビタミンCの含有量が少ないので、ビタミンCを豊富に含むものをトッピングするとよりバランスの良い食べ物になります。
ヨーグルトは続けることが腸内環境の改善に役立ちますので、お気に入りの組み合わせを見つけて、より長くヨーグルト生活を楽しみましょう。

ヨーグルトにぴったり☆ おすすめトッピング特集記事

【レシピ:サラダチキン】「サラダチキン冷やし塩ラーメン」冷たい塩ラーメンとの相性抜群(๑˃̵ᴗ˂̵)生野菜が苦手な子どもも美味しく食べれますね(^ ^)

2018.07.17

0

「チアシードの戻し方」プチプチ感がたまらない~( ´∀`)サラダのトッピングやドレッシング、スムージーに入れたりとアレンジが出来て嬉しい(^_-)

2018.03.09

0

優しいりんごの甘さとサクッとしたりんごの食感が手作り感満載のジャム!!チアシードのぷるぷる感が楽しい「りんごのチアシードジャム」

2017.04.07

21

バター香るフレンチトーストと、メープルシロップの組み合わせは最強ᕦ(ò_óˇ)ᕤ「ナッツのメープルシロップ漬け」アレンジレシピ☆

2017.03.17

8
ろうそくを消すせんちゃん

【食レポ:トッピング】やっぱりヨーグルトに入れて食べると一層美味しい(≧∇≦)タニカオリジナル「ドライフルーツ」

2016.10.07

5
かもと遊ぶせんちゃん

【食レポ】海外セレブ大注目のスーパーフード!!「ビーポーレン」

2016.09.08

7
梅ジャムをヨーグルトにトッピング

ヨーグルトとの相性抜群!梅の香りとゴロゴロっとした果肉の甘酸っぱさは、贅沢な大人のジャム☆「梅ジャム」

2016.07.08

25
スコーンをほおばるそうちゃん

シロップの甘さと、果肉を噛んだ時のほんのり残る甘酸っぱさ(≧∇≦)イチゴの食感が楽しめる「果肉ゴロッと手作りイチゴジャム」

2016.07.01

7
酢生姜ヨーグルト

ヨーグルトのまろやかさとしょうがのシャキシャキ感が朝食にピッタリ(≧∇≦)意外とよく合う「酢生姜ヨーグルト」

2016.06.21

7
ヨーグルトのトッピングに

イチゴの甘酸っぱーーーい良い香りがたまらな〜い(≧∇≦)「イチゴビネガー」アレンジ編

2016.02.01

9
自由が丘グラノーラ キャラメルラテ

【食レポ:グラノーラ】グラノーラをヨーグルトにトッピングし食す(自由が丘グラノーラ キャラメル味)

2015.01.19

11
そうちゃん、せんんちゃんお風呂

【レシピ:塩麹】この時期の鮭は美肌の宝庫(≧∇≦)「秋鮭ご飯」炊きました♪

2014.10.21

27

Share