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水切りする時間は除く

【ヨーグルト】夜のご褒美!さっぱりグレフルヨーグルト

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じっくり水切りしたヨーグルトは、もっちり濃厚な仕上がりに。グレープフルーツの爽やかな酸味が加わることで濃厚なのに後味さっぱり。食欲がない時や一日の終わりにさっぱりしたものが食べたい時にもおすすめです。

材料

  • プレーンヨーグルト
    (今回はタニカの種菌で作った自家製ヨーグルトを使用)
    400g
  • グレープフルーツ1個
  • はちみつお好みで

一言メモ

水切り時間はヨーグルトのかたさや量によって変わります。1日を目安に様子を見ながら、お好みのかたさまで1〜2日水切りしてください。グレープフルーツは果肉をつぶしすぎず、食感を残すのがおすすめです。水切りで出たホエイも、ドリンクなどにおいしく活用できます。

作り方

  1. グレープフルーツの果肉を食べやすくほぐし、ヨーグルトを加え、果肉をつぶしすぎないようにやさしく混ぜ合わせます。

    グレープフルーツの果肉を食べやすくほぐし、ヨーグルトを加え、果肉をつぶしすぎないようにやさしく混ぜ合わせます。
  2. 水切りバスケットにペーパーを敷き、①を入れます。

    水切りバスケットにペーパーを敷き、①を入れます。
  3. 冷蔵庫で1〜2日、お好みのかたさになるまでじっくり水切りします。(今回は2日間水切りしました)

    冷蔵庫で1〜2日、お好みのかたさになるまでじっくり水切りします。(今回は2日間水切りしました)
  4. ペーパーからやさしく取り出し、お皿に盛り付け、お好みではちみつをかけたら完成です。

    ペーパーからやさしく取り出し、お皿に盛り付け、お好みではちみつをかけたら完成です。

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