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保温する時間は除く

小豆紅茶

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「むくみ解消に効果的!」と噂の小豆紅茶を、ヨーグルティアで作ってみました♬栄養豊富な小豆のエキスを、低温でじっくり抽出した小豆紅茶です。

材料 (1L分)

  • 小豆100g
  • 熱湯1L
  • 紅茶ティーバック3袋

一言メモ

小豆紅茶は血糖値の上昇を緩やかにしたり、コレステロールや中性脂肪値を下げる効果が期待されています。毎食前に200ml程飲むといいそうですよ。小豆は一緒に食べても、料理に使ってもOKです。

作り方

  1. レンジ消毒したヨーグルティアの内容器にティーバックを入れて熱湯を注ぎます。

    レンジ消毒したヨーグルティアの内容器にティーバックを入れて熱湯を注ぎます。
  2. 内ふたをして2分蒸らしたらティーバックを取り出します。

    内ふたをして2分蒸らしたらティーバックを取り出します。
  3. 水で洗った小豆を入れます。

    水で洗った小豆を入れます。
  4. 内ふたをはめ、取手ふたをしっかり閉めた後、ヨーグルティアに入れ温度70度、タイマー8時間にセットしてスタートします。

    内ふたをはめ、取手ふたをしっかり閉めた後、ヨーグルティアに入れ温度70度、タイマー8時間にセットしてスタートします。
  5. 8時間後はこんな感じです。

    8時間後はこんな感じです。
  6. ザルで濾して小豆は取り出し、小豆紅茶と小豆は別々に冷蔵庫で保存します。

    ザルで濾して小豆は取り出し、小豆紅茶と小豆は別々に冷蔵庫で保存します。
  7. 早速飲んでみました。
    紅茶の渋みと小豆特有の豆の旨味が凝縮された深い味わいです。

    早速飲んでみました。
紅茶の渋みと小豆特有の豆の旨味が凝縮された深い味わいです。

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