5 おからヨーグルト お気に入り 印刷 ハルのレシピ2019.06.13 Tweet シェアする おからパウダーヨーグルト朝ごはん簡単 低糖質で高たんぱく!いつものヨーグルトにちょい足しするだけで、健康にも美容にも効果が期待できるおからヨーグルトです。 おからパウダーの健康効果が、ヨーグルトを更にパワーアップしてくれます♪ 材料 (1人前) おからパウダー大さじ2 ヨーグルト100g 一言メモ おからパウダーは、生のおからに比べて4倍もの食物繊維が含まれています。 更に、水分を吸収すると3倍に膨らむので、食前に食べるとドカ食い防止にもなります。 作り方 おからとヨーグルトを混ぜます。 お好みではちみつをかけて召し上がれ♫ おすすめアイテム ヨーグルティアS ヨーグルティアを大幅に改良!設定温度やタイマーの進化、ブザー機能の追加など、発酵食作りにうれしい機能を拡充しました。 詳しくはこちら ABCT種菌 4つの乳酸菌が入っていてカラダに良い、タニカ電器オリジナルのヨーグルト種菌。扱いやすい粉末にしています。 詳しくはこちら カスピ海種菌(ヨーグルトの願い) カスピ海ヨーグルトからクレモリス菌を取り出したのが「ヨーグルトの願い」です。真っ白なヨーグルトができあがります。 詳しくはこちら
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