40

仕込み時間約20分を除く

茄子とヨーグルトの炊き込みご飯

  • 印刷

鉄人のまかないレシピを参考にした、ヨーグルトを使った炊き込みご飯です。 ヨーグルトの味自体はほとんど感じられず、ご飯がもちもちの食感に炊き上がります。 和風ベースの優しい味付けです♫

材料 (4人前)

  • お米3カップ
  • 鶏もも肉300g
  • 400cc
  • 顆粒だし3g
  • 味噌45g
  • ヨーグルト130g
  • ごま油大さじ1
  • 秋ナス1本
  • 舞茸1/2株
  • パルメザンチーズお好みの量
  • 黒コショウお好みの量

一言メモ

パルメザンチーズとブラックペッパーをかけた方が断然美味しくなります!

作り方

  1. 秋茄子、舞茸は一口大に切り分けます。

    秋茄子、舞茸は一口大に切り分けます。
  2. 鶏もも肉も一口大に切り分けます。

    鶏もも肉も一口大に切り分けます。
  3. 味噌、顆粒だし、ごま油、ヨーグルトをよく混ぜ合わせます。

    味噌、顆粒だし、ごま油、ヨーグルトをよく混ぜ合わせます。
  4. こんな感じになります。

    こんな感じになります。
  5. 研いでおいたお米に、切り分けた食材と③を入れてよく混ぜます。

    研いでおいたお米に、切り分けた食材と③を入れてよく混ぜます。
  6. スイッチオンっ!

    スイッチオンっ!
  7. パルメザンチーズとブラックペッパーをかけて出来上がり♫

    パルメザンチーズとブラックペッパーをかけて出来上がり♫

おすすめアイテム

  • ヨーグルティアS

    ヨーグルティアS

    ヨーグルティアを大幅に改良!設定温度やタイマーの進化、ブザー機能の追加など、発酵食作りにうれしい機能を拡充しました。

    詳しくはこちら
  • ABCT種菌

    ABCT種菌

    4つの乳酸菌が入っていてカラダに良い、タニカ電器オリジナルのヨーグルト種菌。扱いやすい粉末にしています。

    詳しくはこちら
  • カスピ海種菌(ヨーグルトの願い)

    カスピ海種菌(ヨーグルトの願い)

    カスピ海ヨーグルトからクレモリス菌を取り出したのが「ヨーグルトの願い」です。真っ白なヨーグルトができあがります。

    詳しくはこちら
タニカ電器公式オンラインストア