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冷蔵庫で冷やす時間除く
材料 （3人分）
- さつまいも1本
- りんご1個
- ヨーグルト200ｇ（お好みの量でOK）
- はちみつ大さじ1～2
一言メモ
ヨーグルトは、食物繊維やオリゴ糖を含む食品と一緒に食べるとより腸活に効果的(^_-)-☆
作り方
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さつまいもは1ｃｍ角に切り、5分程水に浸けておきます
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りんごは皮を剥き、さつまいもと同じ位の大きさにカットします
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耐熱容器にさつまいもを入れ、600wで5分加熱したら粗熱をとっておきます
ボウルに、りんご、さつまいも、ヨーグルト、はちみつを入れて混ぜたら冷蔵庫で冷やして完成です
