15 さつまいもとりんごのヨーグルトサラダ お気に入り 印刷 ハルのレシピ2024.05.07 Tweet シェアする さつまいもさつまいもとりんごのヨーグルトサラダはちみつりんごオリゴ糖ヨーグルトヨーグルトサラダ腸活食物繊維 さつまいもやりんごに含まれる食物繊維と、はちみつに含まれるオリゴ糖が入った「さつまいもとりんごのヨーグルトサラダ」は腸活にぴったり!!前日に作って冷蔵庫で冷やしておけば、忙しい朝ご飯にも最適☆彡 材料 (3人分) さつまいも1本 りんご1個 ヨーグルト200g(お好みの量でOK) はちみつ大さじ1~2 一言メモ ヨーグルトは、食物繊維やオリゴ糖を含む食品と一緒に食べるとより腸活に効果的(^_-)-☆ 作り方 さつまいもは1cm角に切り、5分程水に浸けておきます りんごは皮を剥き、さつまいもと同じ位の大きさにカットします 耐熱容器にさつまいもを入れ、600wで5分加熱したら粗熱をとっておきます ボウルに、りんご、さつまいも、ヨーグルト、はちみつを入れて混ぜたら冷蔵庫で冷やして完成です おすすめアイテム 新型ヨーグルティアS ヨーグルティアSがリニューアルしました。ワンカラ―でマットな質感のデザインに一新。 詳しくはこちら ガラスポット においやキズに強く、甘酒・納豆・味噌・醤油こうじづくりに大活躍。 詳しくはこちら ABCT種菌 4つの乳酸菌が入っていてカラダに良い、タニカ電器オリジナルのヨーグルト種菌。扱いやすい粉末にしています。 詳しくはこちら
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