15

冷蔵庫で一晩漬け置く時間は除く

オーバーナイトオーツ

  • 印刷

前日に仕込めば翌朝にはもっちり柔らかに♪ズボラさんにはもってこいのオーバーナイトオーツです。 オートミールやチアシードが、ヨーグルトの水分を吸って柔らかくなり、濃厚でほんのり甘いお味に仕上がります。

材料 (1人前)

  • ヨーグルト200g
  • オートミール大さじ2
  • ホワイトチアシード小さじ1
  • イチジクのドライフルーツ2個
  • お好みのシリアル20g
  • キウイ1個
  • 冷凍ブルーベリー30g
  • メープルシロップ大さじ1~2

一言メモ

ガラスのジャーポットに入れると、見た目もお洒落になります♫
フルーツやシリアルなどは、お好みでアレンジ自在です!

作り方

  1. 食べる日の前の晩に、食べる分のヨーグルト、オートミール、ホワイトチアシードを入れてよく混ぜます。

    食べる日の前の晩に、食べる分のヨーグルト、オートミール、ホワイトチアシードを入れてよく混ぜます。
  2. すばる屋から販売されている「いちじくのドライフフルーツ」を刻んで混ぜます。

    すばる屋から販売されている「いちじくのドライフフルーツ」を刻んで混ぜます。
  3. 冷蔵庫で一晩寝かせます。

    冷蔵庫で一晩寝かせます。
  4. 翌朝、お好みのフルーツやシリアルを乗せて、メープルシロップをかけたら出来上がり♫

    翌朝、お好みのフルーツやシリアルを乗せて、メープルシロップをかけたら出来上がり♫

おすすめアイテム

  • ヨーグルティアS

    ヨーグルティアS

    ヨーグルティアを大幅に改良!設定温度やタイマーの進化、ブザー機能の追加など、発酵食作りにうれしい機能を拡充しました。

    詳しくはこちら
  • ABCT種菌

    ABCT種菌

    4つの乳酸菌が入っていてカラダに良い、タニカ電器オリジナルのヨーグルト種菌。扱いやすい粉末にしています。

    詳しくはこちら
  • ケフィア

    ケフィア

    ケフィアを扱いやすい粉末にしています。1回1リットルを1包で作ることが出来るため、使いやすく清潔です。

    詳しくはこちら
  • カスピ海種菌(ヨーグルトの願い)

    カスピ海種菌(ヨーグルトの願い)

    カスピ海ヨーグルトからクレモリス菌を取り出したのが「ヨーグルトの願い」です。真っ白なヨーグルトができあがります。

    詳しくはこちら
  • メープルシロップ

    メープルシロップ

    オススメのグレード・アンバー(リッチテイスト)。メープル独特の豊かな風味とまろやかな甘さがヨーグルトの味を引き立ててくれます。

    詳しくはこちら
  • ドライフルーツ

    ドライフルーツ

    ドライフルーツの最大の魅力は、生のままよりも効率よく栄養が取れることです。また長期保存に優れており、管理がしやすいところも魅力のひとつです。

    詳しくはこちら
タニカ電器公式オンラインストア