【レシピ:ヨーグルト】濃厚になったヨーグルトと、ホクホクのアップルシナモンの相性抜群(≧∇≦)おいしく免疫力UP!「焼きヨーグルトトースト」
今年はインフルエンザが猛威をふるっていますね。
子どもの通う小学校でも学級閉鎖のクラスが数クラスあり、長男のクラスもインフルエンザで9人もお休みしているそうです。
今年は、インフルエンザのA型もB型も流行っているというので、手洗いうがいに加え、体の中からも免疫力を高める食生活を心掛けたいものです。
免疫力といえば、一番に思いつくのは「ヨーグルト」ですよね♫
ヨーグルトは、「医者が健康の為に食べる食べ物ランキング」で、堂々の第2位にランクインする程の実力!!
本日は、その「ヨーグルト」を使って、「焼きヨーグルトトースト」を作ってみたいと思います☆
「焼きヨーグルトトースト」の作り方
<材料>
・食パン 1枚
・ヨーグルト 大2
・ハチミツ 大1
・りんご 1/4個
・シナモンパウダー 少々
<作り方>
①食パンに切り目を入れてヨーグルトをぬります
今回は、りんごがあったので、アップルシナモンを乗せてみました♫
<アップルシナモンの作り方>
りんごを小さく切り、耐熱容器に入れて電子レンジ600Wで1分加熱します
シナモンをお好みの量かけて混ぜ合わせます
焼きヨーグルトトーストに乗せて出来上がり♫
適度に水分が抜けて濃厚になったヨーグルトと、ホクホクのアップルシナモンの相性は言うまでもなく抜群!!
パン&ヨーグルト&デザートが一度に食べれてしかも美味しいなんて、忙しい朝には嬉しい限りです(≧∇≦)
実は、「りんご」も先ほどのランキングで5位にランクインする食材!!
2つのスーパーフードがコラボすれば、向かうところ敵なし!!
免疫力を高めて、インフルエンザに負けない体を作りましょうp(^_^)q