おうちで発酵食
更新日 2016/03/08

【レシピ:ヨーグルト】濃厚になったヨーグルトと、ホクホクのアップルシナモンの相性抜群(≧∇≦)おいしく免疫力UP!「焼きヨーグルトトースト」

今年はインフルエンザが猛威をふるっていますね。

インフルエンザ

子どもの通う小学校でも学級閉鎖のクラスが数クラスあり、長男のクラスもインフルエンザで9人もお休みしているそうです。

今年は、インフルエンザのA型もB型も流行っているというので、手洗いうがいに加え、体の中からも免疫力を高める食生活を心掛けたいものです。

インフルエンザ予防

免疫力といえば、一番に思いつくのは「ヨーグルト」ですよね♫

ヨーグルトは、「医者が健康の為に食べる食べ物ランキング」で、堂々の第2位にランクインする程の実力!!

本日は、その「ヨーグルト」を使って、「焼きヨーグルトトースト」を作ってみたいと思います☆

「焼きヨーグルトトースト」の作り方

<材料>

・食パン 1枚

・ヨーグルト 大2

・ハチミツ 大1

・りんご 1/4個

・シナモンパウダー 少々

<作り方>

①食パンに切り目を入れてヨーグルトをぬります

食パンにヨーグルトを塗る
②上からハチミツをかけます

はちみつをかける
③トースターで3分焼き上げて出来上がり♫

トースターで焼く

今回は、りんごがあったので、アップルシナモンを乗せてみました♫

<アップルシナモンの作り方>

りんごを小さく切り、耐熱容器に入れて電子レンジ600Wで1分加熱します
リンゴを小さくカットする

シナモンをお好みの量かけて混ぜ合わせます

アップルシナモン完成

焼きヨーグルトトーストに乗せて出来上がり♫

適度に水分が抜けて濃厚になったヨーグルトと、ホクホクのアップルシナモンの相性は言うまでもなく抜群!!

パン&ヨーグルト&デザートが一度に食べれてしかも美味しいなんて、忙しい朝には嬉しい限りです(≧∇≦)

実は、「りんご」も先ほどのランキングで5位にランクインする食材!!

2つのスーパーフードがコラボすれば、向かうところ敵なし!!

免疫力を高めて、インフルエンザに負けない体を作りましょうp(^_^)q

Share