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ホエーを作り時間は除く

ホエードリンク

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ハルのレシピ
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疲労回復やダイエット、美容効果も期待できるホエーを使ったドリンクです。 つい捨ててしまいがちなホエーですが、実は栄養たっぷり！ 即効性があるので毎日の朝食に取り入れてみてください♪

材料 （2人前）

  • ホエー1カップ
  • レモン汁小さじ1
  • はちみつ小さじ1～2
  • 牛乳1/2カップ
  • バナナ1/2本
  • キウイ（皮付き）1/2個

一言メモ

ホエーは、たんぱく質やアミノ酸、カルシウムやミネラルを豊富に含むので、マルチな効果を得る事ができます。

作り方

  1. ミキサーに材料全て入れて撹拌します。

  2. 出来上がり〜♫

    出来上がり〜♫

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