おうちで発酵食
更新日 2020/07/30

「Kellogg’sオールブラン」ヨーグルトと一緒に摂ると腸内環境を整えるのに効果が高いそうですよ(^ー^)

発酵性食物繊維
最近の我が家の朝食「Kellogg'sオールブラン」

コロナ自粛中に、子ども達が朝食にコーンフレークを食べ出したのを機に、大人も「腸活」始めてみました(^ー^)

最近よく耳にする「腸活」や「腸能力」

腸内環境を整える為に、乳酸菌の入ったヨーグルトを食べている方も多いと思いますが、実は腸内環境を整えるのにはヨーグルトだけではなく、食物繊維も一緒に摂るとより効果が高いそうですよ(^ー^)

こちらのKellogg'sオールブランは、小麦の中でも最も食物繊維の豊富な外皮(ブラン)を主原料にした、ザクザク食感で、程よい甘さのフレーク。

パッケージにも記載されている「発酵性食物繊維」とは、腸内細菌によって発酵されやすい食物繊維(小麦ブラン由来アラビノキシラン)が、腸内に住む善玉菌の餌となり発酵(分解)されることによって、腸内環境を整える効果が期待されています。
オールブラン

今朝は、このオールブランとビタミンたっぷりのキウイをヨーグルトにトッピングして食べてみました( ^ω^ )

オールブランとヨーグルトなどの朝食
ザクザク食感と程よい甘さが、爽やかな酸味のヨーグルトによく合います♫

毎朝の朝食に、栄養価の高いヨーグルトと発酵性食物繊維たっぷりのオールブランで「簡単腸活☆」してみませんか?

良かったらお試し下さい(^ー^)

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