つれづれ
更新日 2018/04/26

Dr.ノンの研究所”スポーツ編”を公開致しました!!

Dr.ノンスポーツ編
皆さんこんにちは、営業部の久田です

Dr.ノンの研究所”スポーツ編”を公開致しました✨

もうすぐGW~!!

帰省や旅行などの計画を立てている方も多いと思いますが、
気候の良いこの時期は、スポーツをするのにもいい季節ですね♪

運動やスポーツには、大きく分けて2種類の目的があります

①アスリートのような試合に勝つことを目的とするもの
②体力維持や健康増進、ストレス解消などを目的とするもの

多くの方は後者に当てはまると思いますが、運動後に気をつけたいのが食事!

スポーツ終了後は筋肉を修復するためにも、たんぱく質を含む食品の適度な摂取が必要
ヨーグルトや甘酒などの発酵食品は、栄養素の吸収速度が速いのでおすすめです🎶

私も運動不足気味+健康診断間近なので、今年のGWは久しぶりに体を動かしてみようかなぁε=┌( ・д・)┘

今までに。。。
・栄養編
・妊娠初期編
・離乳食編
・成長期編
・高齢者編
・壮年期編

をご紹介してきました

残すところ「ストレス編」ひとつ!!

こちらもお楽しみに♪



「Dr.ノンの研究所」こちらから

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